👨💼 Office Syndrome เป็นตามวัยมั้ย?
หลายคนที่เริ่มมีอาการปวดคอ ปวดไหล่ ตึงหลัง หรือชาร้าวลงแขน บางครั้งก็รู้สึกว่า “อายุเริ่มมากแล้วมั้ง เลยปวดง่ายกว่าสมัยก่อน” หรือ “พอเข้าสู่วัยทำงาน ก็เริ่มมีอาการเรื้อรังต่างๆ ตามมา” จนบางคนเข้าใจไปว่า Office Syndrome เป็นโรคที่มากับวัย
แต่จริงๆ แล้ว… คำตอบคือ ไม่ใช่เสมอไปครับ
อาการของ Office Syndrome ไม่จำเป็นต้องเกิดจากอายุหรือวัยที่มากขึ้น แต่เกิดจาก พฤติกรรมและรูปแบบการใช้ชีวิต เป็นหลัก ไม่ว่าจะอายุ 20 หรือ 60 ถ้าใช้ร่างกายผิดวิธีในชีวิตประจำวัน เช่น นั่งท่าเดิมนานเกินไป ไม่ขยับ ไม่ยืดเส้น ก็มีโอกาสเป็น Office Syndrome ได้เหมือนกัน
🤔 ทำไมคนวัยทำงานถึงเป็นเยอะ?
เพราะคนวัยทำงานมักจะใช้ชีวิตอยู่กับ “ท่าเดิมซ้ำๆ” นานเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็น:
การนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน
การใช้เมาส์หรือคีย์บอร์ดซ้ำๆ จนกล้ามเนื้อบางกลุ่มถูกใช้งานหนัก
การไม่ลุกเดิน ไม่ยืดเหยียดในระหว่างวัน
การทำงานภายใต้ความเครียดสะสม ซึ่งส่งผลต่อกล้ามเนื้อโดยไม่รู้ตัว
พฤติกรรมเหล่านี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุเลยครับ
แต่ขึ้นอยู่กับ “ความถี่และระยะเวลา” ที่ร่างกายถูกใช้งานผิดวิธี
จึงไม่น่าแปลกใจที่เราจะเห็นคนอายุ 25 เป็น Office Syndrome และคนอายุ 50 บางคนกลับไม่มีอาการเลย ถ้าเขารู้จักดูแลตัวเอง
🧓 แล้วอายุมีผลบ้างไหม?
แม้ว่าอายุจะไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของ Office Syndrome แต่ต้องยอมรับว่าเมื่อเราอายุมากขึ้น
กล้ามเนื้อ เอ็น และเนื้อเยื่อจะเริ่มเสื่อมลงตามธรรมชาติ
การฟื้นตัวหลังจากใช้งานหนักจะช้าลง ความยืดหยุ่นของร่างกายลดลง
ดังนั้น เมื่อมีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมซ้ำๆ เหมือนคนหนุ่มสาว โอกาสจะเกิด Office Syndrome ก็อาจ “ไวกว่า” หรือ “รุนแรงกว่า”
อีกทั้งในผู้สูงวัย อาการอาจซับซ้อนมากขึ้น เช่น อาจเริ่มมีภาวะหมอนรองกระดูกเสื่อม หรือข้ออักเสบร่วมด้วย ซึ่งทำให้ต้องดูแลอย่างรอบคอบยิ่งขึ้น
💉 PRP ทางเลือกฟื้นฟูที่ตอบโจทย์ทุกวัย
ไม่ว่าคุณจะเป็นคนวัยทำงานที่เริ่มมีอาการตึงๆ เมื่อยๆ หรือเป็นผู้ใหญ่ที่อาการเริ่มเรื้อรังและรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน
การรักษาโดยการฉีด PRP (Platelet-Rich Plasma) ก็ถือเป็นทางเลือกที่ปลอดภัย และเหมาะกับทุกวัย
PRP ใช้เลือดของผู้ป่วยเองมาสกัดเกล็ดเลือดเข้มข้น ที่อุดมไปด้วยสารกระตุ้นการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
แล้วฉีดกลับเข้าไปบริเวณที่มีปัญหา เช่น คอ บ่า หลัง เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เอ็น และเนื้อเยื่อที่อักเสบ
สิ่งที่ทำให้ PRP เหมาะกับทุกวัยคือ:
ไม่ใช่ยา ไม่ใช่สารเคมี ไม่มีสเตียรอยด์
ไม่มีผลข้างเคียงสะสม
ปลอดภัยแม้ในผู้สูงอายุ
กระตุ้นการฟื้นฟูตามธรรมชาติของร่างกาย
ลดอาการปวดโดยไม่ต้องผ่าตัด
และเมื่อทำควบคู่กับการปรับพฤติกรรมการใช้ร่างกาย เช่น การจัดโต๊ะทำงานให้เหมาะสม การลุกยืดเหยียดทุกชั่วโมง และการออกกำลังกายเบาๆ ก็จะช่วยให้อาการดีขึ้นอย่างยั่งยืน
Office Syndrome ไม่ใช่โรคของคนแก่ และไม่จำเป็นต้องรอให้ถึงวัยสูงอายุถึงจะเป็น
มันคืออาการที่เกิดจากการ “ใช้ร่างกายซ้ำๆ แบบผิดวิธี” ในชีวิตประจำวัน
ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ ถ้าใช้ร่างกายไม่ถูกหลัก ก็มีโอกาสเป็นได้ทั้งนั้น
ข่าวดีคือมันสามารถรักษาได้ โดยไม่ต้องพึ่งการผ่าตัดหรือการใช้ยาแรง
และทางเลือกใหม่อย่าง PRP Therapy กำลังกลายเป็นคำตอบของคนที่อยากฟื้นฟูร่างกายจากภายในอย่างปลอดภัยและยั่งยืน
ถ้าคุณเริ่มรู้สึกว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่าบางอย่าง “ผิดปกติ” อย่าปล่อยให้มันเรื้อรัง
เพราะคุณสามารถเริ่มดูแลตัวเองได้ตั้งแต่วันนี้ครับ