คนน้ำหนักน้อย ปวดข้อได้ไหม

กล้ามเนื้อไม่แข็งแรงพอจะพยุงข้อ
หลายคนที่ผอมมาก หรือมีมวลกล้ามเนื้อน้อย กล้ามเนื้อรอบข้ออาจไม่สามารถช่วยรองรับแรงกระแทกหรือแรงเคลื่อนไหวได้ดี ทำให้แรงกระแทกตกลงไปที่ข้อโดยตรง และทำให้รู้สึกปวดได้ง่าย

ใช้งานข้อต่อผิดวิธีซ้ำๆ
ไม่ว่าจะเดิน นั่ง นอน หรือออกกำลังกาย หากทำในท่าที่ไม่เหมาะสม เช่น ขาโก่ง นั่งขัดสมาธินานๆ หรือวิ่งลงส้นหนักๆ ก็สามารถทำให้ข้ออักเสบหรือเกิดแรงเสียดสีภายในข้อได้ แม้น้ำหนักจะเบาก็ตาม

มีภาวะข้อเสื่อมหรืออักเสบเรื้อรัง
บางคนมีพันธุกรรมหรือโรคประจำตัวที่เกี่ยวข้องกับข้อ เช่น ข้อเสื่อม ข้ออักเสบจากภูมิคุ้มกัน หรือเอ็นอักเสบเรื้อรัง ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงวัย และไม่ได้ขึ้นกับน้ำหนักตัว

โครงสร้างร่างกายไม่สมดุล
บางคนที่ผอมอาจมีอุ้งเท้าแบน ขาโก่ง หรือแนวสะโพกผิดรูป ซึ่งทำให้ข้อต้องรับแรงผิดจุดสะสมไปเรื่อยๆ จนเกิดอาการปวด แม้ไม่ได้มีน้ำหนักกดทับมาก