รักษา Office Syndrome อย่างไรได้บ้าง?

ถ้าคุณรู้สึกปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่ หลังทุกวันหลังเลิกงาน
นั่งหน้าจอแค่ไม่กี่ชั่วโมงก็เริ่มปวดตา ชาร้าวลงแขน
แสดงว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่า “ถึงเวลาต้องดูแลตัวเองแล้ว!”

Office Syndrome ถึงแม้จะไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่ก็ไม่ควรมองข้าม
เพราะถ้าปล่อยไว้นาน มันอาจกลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่รักษายากขึ้นเรื่อยๆ